К: on 08.04.2008. 23:45

К: on 12.03.2008. 14:42

nz takav kolan ne sam polzval .. a hap4etata da tva e l-carnitin koito vsu6tnost glavnoto mu deistvie e da izgarq mazninite .. makar 4e e polezen i za mnogo drugi dokazani ne6ta .. probvai kato se stopli vremeto kam april,mai
sutrin predi zakuska 20 min ti4ane nqkade navun v park ili ne6to nz. i moje da otide6 v BILLA .. tam ima takuv l-carnitin ako iska6 evtin.

ako puk si dobre sus sredstvata preporu4vam ti da si poru4a6 ot internet.
togava za 1 mesec 6e ima golqm efekt .. vednuj go probvah ot 81 kg smuknah 17kg za 1 mesec i po4ti neah mazno ... ama sa nablegnah na qdeneto za MM i stana kofti ^^

pozdravi: sva_maniaka



Am kak se kazvat teq hap4eta koito si pora4al ot internet ?! az mislq 4e imam gore dolo dobro tqlo race gryb ralti no samo korema me my4i mazen e i e ot pusnat pres fanelata ne sa li4i no kak da se pokaja lqtoto na plaja ... blagodarq

К: on 18.03.2008. 21:07

ako imash okolo 1-2 kila izlishni maznini ??? kakvo da pravq za da gi stopq barje ti4am imam crosstrenner redovno po 10 min si ti4kam na nego smi po 3-4 pati na den i pravq koremni presi ama nema rezultat :\ daite savet

К: on 14.03.2008. 15:09

ima si nai rasli4ni koremni presi we napi6i vuv vbox7 korem i 6e ti izlqzat kup uprajneniq , prei gi 4 meseca i gotoo az za dva ve4e moga da se pohvalq

К: on 12.03.2008. 17:49

po vaprosa s koremnite presi - ako pravi6 po mnogo naistina zapo4va da boli krysta. V takuv slu4ai pravi kratki koremni presi. Pri tqh vdiga6 samoglavata i ramenete. Samo 4e trqbva da gi pravi6 v po-golemi koli4estva za da ima efekt. Plo4ki se pravqt nai-malko za 4 meseca. Li4no az gi napravih za okolo polovin godina. Ne sam vzimal nikvi hapove, no na den praveh 2-3 pyti po 1000 kratki koremni presi. I bqgah vseki den...

К: on 12.03.2008. 15:37

mn vi blagodarq za otgovorite iskam samo da popitam po princip se hranq sutrin obed i ve4er 3 pati na den kakvo hrani trqbva da qm nqkoi ako moje da mi kaje na kakvo da nablqgam sutun obed i ve4er shte sam mu mn blagodarqn blagodarq

К: on 12.03.2008. 15:10

mnogo zavisi ot tova dali ima6 maznini v izli6ak ! no kvoto i da prai6 ot opit ti go kazvam 4e za mesec ni6to nqma da postigne6... trqbvat vsekidnevni trenirovki za dolna,sredna i gorna 4ast na korema, tova sa savsem razli4ni uprajneniq, efekt 6te ima sled 3-4 mesec i mnogo zavisi ot tova kvo qde6>>>

К: on 12.03.2008. 14:46

a su6to taka i za krusta ... da naistina se uvrejda. v na4aloto daje na mene mi be6e nogo trudno da prava koremni no s te4enie na vremeto se svikva.

probvai taka da gi pravi6:

lqga6 na zemqta,krakata na legloto i sa sgunati v kolenata na 90°.
izpuva6 racete na kolenata i se otpuska6. glavata se susredoto4ava v 1 to4ka na tavana i po4va6 da sviva6 korema kato racete ostavat izpunati po kolenata.
tva e kato koremna presa samo 4e ne se natovarva krusta.

po-zdravi: sva_maniaka

К: on 12.03.2008. 14:42

nz takav kolan ne sam polzval .. a hap4etata da tva e l-carnitin koito vsu6tnost glavnoto mu deistvie e da izgarq mazninite .. makar 4e e polezen i za mnogo drugi dokazani ne6ta .. probvai kato se stopli vremeto kam april,mai
sutrin predi zakuska 20 min ti4ane nqkade navun v park ili ne6to nz. i moje da otide6 v BILLA .. tam ima takuv l-carnitin ako iska6 evtin.

ako puk si dobre sus sredstvata preporu4vam ti da si poru4a6 ot internet.
togava za 1 mesec 6e ima golqm efekt .. vednuj go probvah ot 81 kg smuknah 17kg za 1 mesec i po4ti neah mazno ... ama sa nablegnah na qdeneto za MM i stana kofti ^^

pozdravi: sva_maniaka

К: on 12.03.2008. 14:09

tctc she izvinqvash pich ama za 1 mesec plochki ne se pravqt.. nai malko 1 godina ti trqbva =DD

К: on 12.03.2008. 12:39

ok mn blagodarq no mi kazaha sashto 4e ot koremnite presi zapo4valo da te boli krasta i ne bilo mn polezno da se pravi tozi vid uprajnenie i da pitam tozi kolan dali shte ima efekt platih 100 leva za nego vseki den go danq po 5-6 pati